لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۳۴.۰۰ g / ۵۶ g ( ۶۱%)
چربی
۵۹.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۷۳%)
کربوهیدرات
۰.۶۰ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۶۶۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴۵%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۶۶۹.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۵۹.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۲۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۳۰ | - % |
| کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۴۹.۰۰ | ۱۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۰.۶۰ | ۰ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۲۰ | - % |
| پروتئین | ۳۴.۰۰ | ۶۱ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۲۸۹.۰۰ | ۲۹ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری |
۴۵ %
|
| انرژی | ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری |
۴۵ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۰.۶۰ گرم |
۰ %
|
| شکرها | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۰.۶۰ گرم |
۰ %
|
| شکرها | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۵۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲۰.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۳۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۵۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲۰.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۳۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| سدیم | ۱۴۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
| آهن | ۹.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسیم | ۲۸۹.۰۰ میلی گرم |
۲۹ %
|
| فسفر | ۱۰۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| پتاسیم | ۲۶۴.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
| سدیم | ۱۴۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
| آهن | ۹.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسیم | ۲۸۹.۰۰ میلی گرم |
۲۹ %
|
| فسفر | ۱۰۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| پتاسیم | ۲۶۴.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
پودر زرده تخم مرغ از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۶۰ گرم کربوهیدرات و ۳۴.۰۰ گرم پروتئین و ۵۹.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از پودر زرده تخم مرغ حاوی ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۹۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۸۵ دقیقه دویدن ، ۳۳۵ دقیقه پیاده روی ، ۹۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر زرده تخم مرغ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
