لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۳۴.۰۰ g / ۵۶ g ( ۶۱%)
چربی
۵۹.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۷۳%)
کربوهیدرات
۰.۶۰ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۶۶۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴۵%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۶۶۹.۰۰ | - % |
چربی کل | ۵۹.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۲۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۳۰ | - % |
کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ | - % |
سدیم | ۱۴۹.۰۰ | ۱۰ % |
کربوهیدرات کل | ۰.۶۰ | ۰ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۲۰ | - % |
پروتئین | ۳۴.۰۰ | ۶۱ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۲۸۹.۰۰ | ۲۹ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری |
۴۵ %
|
انرژی | ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری |
۴۵ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۰.۶۰ گرم |
۰ %
|
شکرها | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۰.۶۰ گرم |
۰ %
|
شکرها | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۵۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۲۰.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب ترانس | ۰.۳۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۵۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۲۰.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب ترانس | ۰.۳۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۲۳۰۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
سدیم | ۱۴۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
آهن | ۹.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
کلسیم | ۲۸۹.۰۰ میلی گرم |
۲۹ %
|
فسفر | ۱۰۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
پتاسیم | ۲۶۴.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
سدیم | ۱۴۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
آهن | ۹.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
کلسیم | ۲۸۹.۰۰ میلی گرم |
۲۹ %
|
فسفر | ۱۰۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
پتاسیم | ۲۶۴.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
پودر زرده تخم مرغ از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۶۰ گرم کربوهیدرات و ۳۴.۰۰ گرم پروتئین و ۵۹.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از پودر زرده تخم مرغ حاوی ۶۶۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۹۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۸۵ دقیقه دویدن ، ۳۳۵ دقیقه پیاده روی ، ۹۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر زرده تخم مرغ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا