لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۹.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۶%)
چربی
۴.۲۰ g / ۸۱.۱ g ( ۵%)
کربوهیدرات
۷۲.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۵۵%)
انرژی
۳۳۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۳۳۶.۰۰ | - % |
چربی کل | ۴.۲۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۲.۶۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲۷.۰۰ | ۲ % |
کربوهیدرات کل | ۷۲.۰۰ | ۵۵ % |
فیبر رژیمی | ۱۴.۰۰ | - % |
قند | ۳.۴۰ | - % |
پروتئین | ۹.۰۰ | ۱۶ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۱۱۴.۰۰ | ۱۱ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۳۳۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۳ %
|
انرژی | ۳۳۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۳ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۷۲.۰۰ گرم |
۵۵ %
|
فیبر | ۱۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۳.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۷۲.۰۰ گرم |
۵۵ %
|
فیبر | ۱۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۳.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۴.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۲.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۴.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۲.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
پودر زنجبیل از دسته ادویه جات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۳۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۷۲.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۹.۰۰ گرم پروتئین و ۴.۲۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از پودر زنجبیل حاوی ۳۳۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۹۶ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۳ دقیقه دویدن ، ۱۶۸ دقیقه پیاده روی ، ۴۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر زنجبیل رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا