لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۰.۹۳ g / ۱۳۰ g ( ۱%)
انرژی
۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۰%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۶.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۰.۹۳ | ۱ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۹۳ | - % |
| پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱.۰۰ | ۰ % |
ویتامین ها - موجود در چای سبز رژیمی(آماده شده)
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| ویتامین C | ۹.۵۰ میکرو گرم |
۱۱ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| گلوکز | ۰.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| شکرها | ۰.۹۳ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۰.۹۳ گرم |
۱ %
|
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کافئین | ۴.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| آب | ۹۸.۷۱ گرم |
۳ %
|
| انرژی | ۴.۰۰ کیلو کالری |
۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کلسیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| پتاسیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| روی | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
| منیزیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| سدیم | ۶.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| مس | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
| منگنز | ۰.۱۲ میلی گرم |
۵ %
|
پروتئین ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه های غذایی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| گروه نوشیدنی ها | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
چای سبز رژیمی(آماده شده) از دسته نوشیدنی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۹۳ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از چای سبز رژیمی(آماده شده) حاوی ۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱ دقیقه دویدن ، ۲ دقیقه پیاده روی ، ۱ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم چای سبز رژیمی(آماده شده) رو بسوزونید
منبع : USDA
