کالری و ارزش غذایی چوب شور لانگ کروکو


چوب شور لانگ کروکو کالری و ارزش غذایی چوب شور لانگ کروکو
چوب شور لانگ کروکو چوب شور لانگ کروکو
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم چوب شور لانگ کروکو : (kc) ۴۳۷.۰۰

پروتئین

11 g / 56 g (20%)

۱۱.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

98.35 g / 130 g (76%)

۹۸.۳۵ g / ۱۳۰ g ( ۷۶%)

انرژی

437 kc / 1474 kc (30%)

۴۳۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۰%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم چوب شور لانگ کروکو را بسوزانم؟

معادل ۱۲۵ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۵ دقیقه
دویدن
معادل ۲۱۹ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۳ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی چوب شور لانگ کروکو

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۳۷.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۹۸.۳۵ ۷۶ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۱.۰۰ ۲۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۱.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۳۷.۰۰ کیلو کالری ۳۰ %
انرژی ۴۳۷.۰۰ کیلو کالری ۳۰ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۹۸.۳۵ گرم ۷۶ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۱.۰۰ گرم ۲۰ %
پروتئین ۱۱.۰۰ گرم ۲۰ %

چوب شور لانگ کروکو

چوب شور لانگ کروکو از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۹۸.۳۵ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۹۸.۳۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از چوب شور لانگ کروکو حاوی ۴۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۵ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۵ دقیقه دویدن ، ۲۱۹ دقیقه پیاده روی ، ۶۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم چوب شور لانگ کروکو رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا