لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۱۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۳۲%)
چربی
۴۹.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۶۰%)
کربوهیدرات
۲۸.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۲۲%)
انرژی
۵۸۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴۰%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۵۸۷.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۴۹.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۹.۷۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۵.۰۰ | ۱ % |
| کربوهیدرات کل | ۲۸.۰۰ | ۲۲ % |
| فیبر رژیمی | ۲.۰۰ | - % |
| قند | ۵.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۱۸.۰۰ | ۳۲ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۴۳.۰۰ | ۴ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۵۸۷.۰۰ کیلو کالری |
۴۰ %
|
| انرژی | ۵۸۷.۰۰ کیلو کالری |
۴۰ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۲۸.۰۰ گرم |
۲۲ %
|
| فیبر | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۲۸.۰۰ گرم |
۲۲ %
|
| فیبر | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۴۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۹.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۴۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۹.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کره بادام هندی از دسته چربی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۸۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۲۸.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸.۰۰ گرم پروتئین و ۴۹.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کره بادام هندی حاوی ۵۸۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۶۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۷۴ دقیقه دویدن ، ۲۹۴ دقیقه پیاده روی ، ۸۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کره بادام هندی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
