لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۷.۷۰ g / ۵۶ g ( ۱۴%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۴۵.۳۸ g / ۱۳۰ g ( ۳۵%)
انرژی
۲۱۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۴%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۱۲.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۴۵.۳۸ | ۳۵ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۷.۷۰ | ۱۴ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۲۱۲.۰۰ کیلو کالری |
۱۴ %
|
انرژی | ۲۱۲.۰۰ کیلو کالری |
۱۴ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۴۵.۳۸ گرم |
۳۵ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کروسان پچ پچ از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۱۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۵.۳۸ گرم کربوهیدرات و ۷.۷۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کروسان پچ پچ حاوی ۲۱۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۶۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۷ دقیقه دویدن ، ۱۰۶ دقیقه پیاده روی ، ۳۱ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کروسان پچ پچ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا