کنسرو لوبیا ناوی

ارزش غذایی و کالری کنسرو لوبیا ناوی

کالری

امتیاز A

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری کنسرو لوبیا ناوی

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

ویتامین ها

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

کربو هیدرات ها

شکرها ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

فیبر ( گرم)

لیپید ها

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

اسیدهای چرب ترانس ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

چربی ها ( گرم)

مواد معدنی

سدیم ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.