کالری و ارزش غذایی کورن فلکس فامیلیا


کورن فلکس فامیلیا کالری و ارزش غذایی کورن فلکس فامیلیا
کورن فلکس فامیلیا کورن فلکس فامیلیا
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم کورن فلکس فامیلیا : (kc) ۴۲۹.۰۰

پروتئین

8 g / 56 g (14%)

۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۴%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

99.25 g / 130 g (76%)

۹۹.۲۵ g / ۱۳۰ g ( ۷۶%)

انرژی

429 kc / 1474 kc (29%)

۴۲۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۹%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کورن فلکس فامیلیا را بسوزانم؟

معادل ۱۲۳ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۴ دقیقه
دویدن
معادل ۲۱۵ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۲ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی کورن فلکس فامیلیا

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۲۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۹۹.۲۵ ۷۶ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۸.۰۰ ۱۴ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۸.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۲۹.۰۰ کیلو کالری ۲۹ %
انرژی ۴۲۹.۰۰ کیلو کالری ۲۹ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۹۹.۲۵ گرم ۷۶ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %

کورن فلکس فامیلیا

کورن فلکس فامیلیا از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۲۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۹۹.۲۵ گرم کربوهیدرات و ۸.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۹۹.۲۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از کورن فلکس فامیلیا حاوی ۴۲۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۴ دقیقه دویدن ، ۲۱۵ دقیقه پیاده روی ، ۶۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کورن فلکس فامیلیا رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا