لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۴.۵۰ g / ۵۶ g ( ۸%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۵۱.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۴۰%)
انرژی
۲۲۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۵%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۲۲۴.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۵۱.۵۰ | ۴۰ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۴.۵۰ | ۸ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
| انرژی | ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۵۱.۵۰ گرم |
۴۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کوکو سیب زمینی ب آ از دسته سبزیجات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۱.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۴.۵۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کوکو سیب زمینی ب آ حاوی ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۶۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۸ دقیقه دویدن ، ۱۱۲ دقیقه پیاده روی ، ۳۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کوکو سیب زمینی ب آ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
