لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۴.۵۰ g / ۵۶ g ( ۸%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۵۱.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۴۰%)
انرژی
۲۲۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۵%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۲۴.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۵۱.۵۰ | ۴۰ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۴.۵۰ | ۸ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
انرژی | ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۵۱.۵۰ گرم |
۴۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کوکو سیب زمینی ب آ از دسته سبزیجات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۱.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۴.۵۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کوکو سیب زمینی ب آ حاوی ۲۲۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۶۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۸ دقیقه دویدن ، ۱۱۲ دقیقه پیاده روی ، ۳۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کوکو سیب زمینی ب آ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا