آبغوره

ارزش غذایی و کالری آبغوره

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری آبغوره

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها ( گرم)

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

لیپید ها

چربی ها ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

ویتامین ها

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

مواد معدنی

کلسیم ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.