املت گوشت و تخم مرغ

ارزش غذایی و کالری املت گوشت و تخم مرغ

کالری

kcal 160.00
امتیاز

چربی

g 10.00

کربوهیدرات

g 2.00

پروتئین

g 15.00

ارزش غذایی و کالری املت گوشت و تخم مرغ

کالری

kcal 160.00
امتیاز

چربی

g 10.00

کربوهیدرات

g 2.00

پروتئین

g 15.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم املت گوشت و تخم مرغ را بسوزانم؟

معادل 46 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 20 دقیقه

دویدن

معادل 80 دقیقه

پیاده روی

معادل 23 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی املت گوشت و تخم مرغ در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (10.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (2.00 گرم)

2%

2%

پروتئین ها

پروتئین (15.00 گرم)

33%

33%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter