تخمه آفتابگردان با طعم گلپر مزمز

ارزش غذایی و کالری تخمه آفتابگردان با طعم گلپر مزمز

کالری

kcal 593.00
امتیاز

چربی

g 47.00

کربوهیدرات

g 21.00

پروتئین

g 21.00

ارزش غذایی و کالری تخمه آفتابگردان با طعم گلپر مزمز

کالری

kcal 593.00
امتیاز

چربی

g 47.00

کربوهیدرات

g 21.00

پروتئین

g 21.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم تخمه آفتابگردان با طعم گلپر مزمز را بسوزانم؟

معادل 169 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 75 دقیقه

دویدن

معادل 297 دقیقه

پیاده روی

معادل 86 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی تخمه آفتابگردان با طعم گلپر مزمز در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (47.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (21.00 گرم)

16%

16%
قند (3.00 گرم)

10%

10%

پروتئین ها

پروتئین (21.00 گرم)

46%

46%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (1.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter