جلبک نوری

ارزش غذایی و کالری جلبک نوری

کالری

امتیاز A-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری جلبک نوری

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

مواد معدنی

مس ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

پروتئین ها

ایزولوسین ( گرم)

تریپتوفان ( گرم)

متیونین ( گرم)

هیستیدین ( گرم)

والین ( گرم)

لوسین ( گرم)

تیروزین ( گرم)

فنیل‌آلانین ( گرم)

سیستین ( گرم)

ترئونین ( گرم)

پروتئین ( گرم)

لیزین ( گرم)

لیپید ها

چربی ها ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

کربو هیدرات ها

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

ویتامین ها

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین E ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.