رشته پلویی پخته

ارزش غذایی و کالری رشته پلویی پخته

کالری

امتیاز A-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری رشته پلویی پخته

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

دوچرخه سواری

دویدن

پیاده روی

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

مواد معدنی

منگنز ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

لیپید ها

چربی ها ( گرم)

کربو هیدرات ها

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

ویتامین ها

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.