سوپ میگو

ارزش غذایی و کالری سوپ میگو

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری سوپ میگو

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

دوچرخه سواری

دویدن

پیاده روی

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

اسیدهای چرب ترانس ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

امگا 3 ( گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

چربی ها ( گرم)

پروتئین ها

تیروزین ( گرم)

فنیل‌آلانین ( گرم)

متیونین ( گرم)

ترئونین ( گرم)

تریپتوفان ( گرم)

سیستین ( گرم)

لیزین ( گرم)

لوسین ( گرم)

ایزولوسین ( گرم)

هیستیدین ( گرم)

والین ( گرم)

پروتئین ( گرم)

مواد معدنی

منگنز ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها ( گرم)

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

ویتامین ها

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

ویتامین E ( میلی گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.