کنسرو سوپ گوجه فرنگی

ارزش غذایی و کالری کنسرو سوپ گوجه فرنگی

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری کنسرو سوپ گوجه فرنگی

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

چربی ها ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

کربو هیدرات ها

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

قند ( گرم)

مواد معدنی

آهن ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

ویتامین ها

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.