سیب زمینی تنوری با پوست

ارزش غذایی و کالری سیب زمینی تنوری با پوست

کالری

kcal 94.00
امتیاز

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 21.00

پروتئین

g 2.00

ارزش غذایی و کالری سیب زمینی تنوری با پوست

کالری

kcal 94.00
امتیاز

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 21.00

پروتئین

g 2.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم سیب زمینی تنوری با پوست را بسوزانم؟

معادل 27 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 12 دقیقه

دویدن

معادل 47 دقیقه

پیاده روی

معادل 14 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی سیب زمینی تنوری با پوست در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (21.00 گرم)

16%

16%
فیبر (2.00 گرم)

8%

8%
قند (2.00 گرم)

7%

7%

پروتئین ها

پروتئین (2.00 گرم)

4%

4%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter