عدس پلو با کشمش

ارزش غذایی و کالری عدس پلو با کشمش

کالری

kcal 205.00
امتیاز

چربی

g 5.00

کربوهیدرات

g 30.00

پروتئین

g 7.00

ارزش غذایی و کالری عدس پلو با کشمش

کالری

kcal 205.00
امتیاز

چربی

g 5.00

کربوهیدرات

g 30.00

پروتئین

g 7.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم عدس پلو با کشمش را بسوزانم؟

معادل 59 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 26 دقیقه

دویدن

معادل 103 دقیقه

پیاده روی

معادل 30 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی عدس پلو با کشمش در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (5.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (30.00 گرم)

23%

23%
قند (4.00 گرم)

13%

13%

پروتئین ها

پروتئین (7.00 گرم)

15%

15%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter