مرغ گیاهی ، سوخاری

ارزش غذایی و کالری مرغ گیاهی ، سوخاری

کالری

امتیاز A

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری مرغ گیاهی ، سوخاری

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

مواد معدنی

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

لیپید ها

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

چربی ها ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

ویتامین ها

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

کربو هیدرات ها

ویتامین B12، اضافه شده ( میکرو گرم)

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

قند ( گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.