پنیر بلغاری

ارزش غذایی و کالری پنیر بلغاری

کالری

kcal 267.00

امتیاز

چربی

g 21.00

کربوهیدرات

g 0.90

پروتئین

g 18.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر بلغاری

کالری

kcal 267.00

امتیاز

چربی

g 21.00

کربوهیدرات

g 0.90

پروتئین

g 18.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر بلغاری را بسوزانم؟

معادل 76 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 34 دقیقه

دویدن

معادل 134 دقیقه

پیاده روی

معادل 39 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر بلغاری در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (21.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (0.90 گرم)

1%

1%

پروتئین ها

پروتئین (18.00 گرم)

39%

39%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.