پنیر نخل

ارزش غذایی و کالری پنیر نخل

کالری

امتیاز A-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری پنیر نخل

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

ویتامین ها

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

کربو هیدرات ها

قند ( گرم)

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

لیپید ها

کلسترول ( میلی گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

چربی ها ( گرم)

اسیدهای چرب ترانس ( گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

مواد معدنی

آهن ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.