پنیر چدار آلیما

ارزش غذایی و کالری پنیر چدار آلیما

کالری

kcal 185.00

امتیاز

چربی

g 12.00

کربوهیدرات

g 13.00

پروتئین

g 6.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر چدار آلیما

کالری

kcal 185.00

امتیاز

چربی

g 12.00

کربوهیدرات

g 13.00

پروتئین

g 6.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر چدار آلیما را بسوزانم؟

معادل 53 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 23 دقیقه

دویدن

معادل 93 دقیقه

پیاده روی

معادل 27 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر چدار آلیما در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (12.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (13.00 گرم)

10%

10%

قند (4.00 گرم)

13%

13%

پروتئین ها

پروتئین (6.00 گرم)

13%

13%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.