پودر دسر ژلاتین

ارزش غذایی و کالری پودر دسر ژلاتین

کالری

kcal 345.00

امتیاز B+

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 33.30

پروتئین

g 55.30

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پودر دسر ژلاتین

کالری

kcal 345.00

امتیاز B+

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 33.30

پروتئین

g 55.30

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پودر دسر ژلاتین را بسوزانم؟

معادل 99 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 44 دقیقه

دویدن

معادل 173 دقیقه

پیاده روی

معادل 50 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پودر دسر ژلاتین در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

فیبر (0.00 گرم)

0%

0%

کربوهیدرات ها (33.30 گرم)

26%

26%

لیپید ها

اسیدهای چرب اشباع (0.00 گرم)

0%

0%

کلسترول (0.00 میلی گرم)

0%

0%

چربی ها (0.00 گرم)

0%

0%

عمومی

کافئین (0.00 میلی گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (55.30 گرم)

120%

120%

تریپتوفان (0.00 گرم)

0%

0%

ترئونین (1.07 گرم)

4%

4%

متیونین (0.44 گرم)

2%

2%

فنیل‌آلانین (1.26 گرم)

3%

3%

تیروزین (0.22 گرم)

1%

1%

ایزولوسین (0.84 گرم)

4%

4%

لوسین (1.77 گرم)

3%

3%

لیزین (2.50 گرم)

5%

5%

سیستین (0.00 گرم)

0%

0%

والین (1.50 گرم)

5%

5%

هیستیدین (0.48 گرم)

3%

3%

ویتامین ها

ویتامین C (490.00 میکرو گرم)

653%

653%

ویتامین ب۱ (تیامین) (0.01 میلی گرم)

1%

1%

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) (0.11 میلی گرم)

10%

10%

ویتامین ب9 (فولات) (14.00 میکرو گرم)

4%

4%

ویتامین A (0.00 IU)

0%

0%

ویتامین ب۳( نیاسین) (0.04 میلی گرم)

0%

0%

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) (0.06 میلی گرم)

1%

1%

ویتامین ب۶ (0.05 میلی گرم)

4%

4%

مواد معدنی

آهن (0.02 میلی گرم)

0%

0%

منیزیم (1.00 میلی گرم)

0%

0%

فسفر (0.00 میلی گرم)

0%

0%

نمک(سدیم) (2751.00 میلی گرم)

183%

183%

مس (1.02 میلی گرم)

0%

0%

منگنز (0.05 میلی گرم)

3%

3%

کلسیم (2.00 میلی گرم)

0%

0%

پتاسیم (1985.00 میلی گرم)

76%

76%

روی (0.07 میلی گرم)

1%

1%

سلنیوم (25.50 میکرو گرم)

46%

46%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.