چای سیاه با هلو ، آماده شده

ارزش غذایی و کالری چای سیاه با هلو ، آماده شده

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری چای سیاه با هلو ، آماده شده

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

کربو هیدرات ها

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

قند ( گرم)

مواد معدنی

آهن ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

ویتامین ها

ویتامین A ( IU)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

لیپید ها

کلسترول ( میلی گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

چربی ها ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.