کره فندق

ارزش غذایی و کالری کره فندق

کالری

kcal 540.00

امتیاز B+

چربی

g 46.00

کربوهیدرات

g 31.00

پروتئین

g 13.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری کره فندق

کالری

kcal 540.00

امتیاز B+

چربی

g 46.00

کربوهیدرات

g 31.00

پروتئین

g 13.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم کره فندق را بسوزانم؟

معادل 154 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 68 دقیقه

دویدن

معادل 270 دقیقه

پیاده روی

معادل 78 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی کره فندق در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (31.00 گرم)

24%

24%

فیبر (9.00 گرم)

36%

36%

قند (21.00 گرم)

70%

70%

لیپید ها

چربی ها (46.00 گرم)

0%

0%

اسیدهای چرب اشباع (9.00 گرم)

100%

100%

اسیدهای چرب ترانس (0.00 گرم)

0%

0%

کلسترول (0.00 میلی گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (13.00 گرم)

28%

28%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (41.00 میلی گرم)

3%

3%

کلسیم (108.00 میلی گرم)

11%

11%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.