کنسرو سوپ چاودر صدف(تغلیظ شده)

ارزش غذایی و کالری کنسرو سوپ چاودر صدف(تغلیظ شده)

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری کنسرو سوپ چاودر صدف(تغلیظ شده)

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

دوچرخه سواری

دویدن

پیاده روی

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها ( گرم)

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

مواد معدنی

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

ویتامین ها

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین A ( IU)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.