کنسرو ماهی تون در روغن هایلی

ارزش غذایی و کالری کنسرو ماهی تون در روغن هایلی

کالری

kcal 228.00
امتیاز

چربی

g 17.00

کربوهیدرات

g 0.00

پروتئین

g 19.00

ارزش غذایی و کالری کنسرو ماهی تون در روغن هایلی

کالری

kcal 228.00
امتیاز

چربی

g 17.00

کربوهیدرات

g 0.00

پروتئین

g 19.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم کنسرو ماهی تون در روغن هایلی را بسوزانم؟

معادل 65 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 29 دقیقه

دویدن

معادل 114 دقیقه

پیاده روی

معادل 33 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی کنسرو ماهی تون در روغن هایلی در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (17.00 گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (19.00 گرم)

41%

41%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (1.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter