کیک پودینگ سفید(مخلوط خشک)، غنی شده

ارزش غذایی و کالری کیک پودینگ سفید(مخلوط خشک)، غنی شده

کالری

kcal 423.00
امتیاز D

چربی

g 9.50

کربوهیدرات

g 80.90

پروتئین

g 3.90

ارزش غذایی و کالری کیک پودینگ سفید(مخلوط خشک)، غنی شده

کالری

kcal 423.00
امتیاز D

چربی

g 9.50

کربوهیدرات

g 80.90

پروتئین

g 3.90

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم کیک پودینگ سفید(مخلوط خشک)، غنی شده را بسوزانم؟

معادل 121 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 54 دقیقه

دویدن

معادل 212 دقیقه

پیاده روی

معادل 61 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی کیک پودینگ سفید(مخلوط خشک)، غنی شده در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

ویتامین ها

ویتامین K (4.10 میکرو گرم)

5%

5%
ویتامین A (0.00 IU)

0%

0%
ویتامین ب ۴ (کولین) (3.90 میلی گرم)

1%

1%
ویتامین ب9 (فولات) (28.00 میکرو گرم)

7%

7%
ویتامین ب۳( نیاسین) (2.42 میلی گرم)

17%

17%
ویتامین ب۱ (تیامین) (0.28 میلی گرم)

25%

25%
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) (0.18 میلی گرم)

16%

16%
ویتامین C (0.00 میکرو گرم)

0%

0%
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) (0.23 میلی گرم)

5%

5%
ویتامین ب۶ (0.02 میلی گرم)

2%

2%

عمومی

کافئین (0.00 میلی گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

قند (48.95 گرم)

163%

163%
کربوهیدرات ها (80.90 گرم)

62%

62%
فیبر (0.70 گرم)

3%

3%

لیپید ها

چربی اشباع نشده چندگانه (1.24 گرم)

100%

100%
اسیدهای چرب اشباع (2.39 گرم)

100%

100%
چربی ها (9.50 گرم)

0%

0%
امگا 6 (1.18 گرم)

10%

10%
امگا 3 (0.06 گرم)

5%

5%
کلسترول (0.00 میلی گرم)

0%

0%

پروتئین ها

ایزولوسین (0.16 گرم)

1%

1%
لوسین (0.28 گرم)

1%

1%
لیزین (0.17 گرم)

0%

0%
سیستین (0.07 گرم)

0%

0%
والین (0.18 گرم)

1%

1%
هیستیدین (0.08 گرم)

0%

0%
پروتئین (3.90 گرم)

8%

8%
تریپتوفان (0.06 گرم)

1%

1%
ترئونین (0.12 گرم)

1%

1%
متیونین (0.07 گرم)

0%

0%
فنیل‌آلانین (0.18 گرم)

0%

0%
تیروزین (0.12 گرم)

0%

0%

مواد معدنی

کلسیم (77.00 میلی گرم)

8%

8%
پتاسیم (72.00 میلی گرم)

3%

3%
روی (0.25 میلی گرم)

3%

3%
آهن (1.36 میلی گرم)

8%

8%
منیزیم (9.00 میلی گرم)

3%

3%
فسفر (277.00 میلی گرم)

40%

40%
نمک(سدیم) (665.00 میلی گرم)

44%

44%
مس (0.06 میلی گرم)

0%

0%
منگنز (0.28 میلی گرم)

16%

16%
سلنیوم (2.70 میکرو گرم)

5%

5%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter