معادل 9 دقیقه
دوچرخه سواریمعادل 4 دقیقه
دویدنمعادل 16 دقیقه
پیاده رویمعادل 5 دقیقه
ورزش های آبی** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.
5%
13%
20%
97%
6%
9%
5%
14%
16%
10%
0%
102%
0%
0%
10%
0%
102%
7%
1%
0%
0%
0%
0%
1%
0%
0%
0%
1%
0%
4%
6%
8%
17%
0%
13%
3%
11%
8%
1%
چاقم یا لاغرم؟
اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایدهآلت میرسی
غذاهای مشابه
نظرات