در این دستور پخت طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی سالاد مرغ با سیب و گردو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.
مرحله 1
مرغ، سیب، گردو و کرنبری را درون یک کاسه بزرگ بریزید.
مرحله 2
در یک کاسه کوچک، ماست یونانی، سس مایونز، سرکه، رزماری، سس خردل، عسل و پودر پیاز را با هم مخلوط کنید و سپس نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به آن ها اضافه کنید.
مرحله 3
مخلوط مرغ را روی این مواد بریزید و آن ها را با هم مخلوط کنید تا با هم ترکیب شوند. در نهایت آن را با کاهو یا روی نان سبوس دار سرو کنید.
مرحله 4
نوش جان
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۱۴۹.۶۸ | - % |
| چربی کل | ۶.۸۸ | - % |
| چربی اشباع شده | ۱.۱۴ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۲ | - % |
| کلسترول | ۵۸.۶۸ | - % |
| سدیم | ۱۷۷.۱۹ | ۱۲ % |
| کربوهیدرات کل | ۴.۷۹ | ۴ % |
| فیبر رژیمی | ۱.۰۹ | - % |
| قند | ۲.۹۵ | - % |
| پروتئین | ۱۸.۰۹ | ۳۲ % |
| ویتامین A | ۳۸۱.۰۶ | ۴۲ % |
| کلسیم | ۳۲.۹۲ | ۳ % |
نظرات
