لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۱۰۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱۲۳%)
کربوهیدرات
۰.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۹۰۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۶۱%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۹۰۲.۰۰ | - % |
چربی کل | ۱۰۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۳۰.۴۳ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۵۲۱.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۰.۰۰ | ۰ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
ویتامین ها - موجود در روغن ماهی منهادن
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۹۰۲.۰۰ کیلو کالری |
۶۱ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۱۰۰.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 6 | ۲.۱۵ گرم |
۱۳ %
|
امگا 3 | ۱.۴۹ گرم |
۹۳ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۲۶.۶۹ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۳۴.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۵۲۱.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۳۰.۴۳ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه چربی | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
روغن ماهی منهادن از دسته چربی ها و روغن ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۹۰۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۱۰۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از روغن ماهی منهادن حاوی ۹۰۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۲۵۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۱۴ دقیقه دویدن ، ۴۵۱ دقیقه پیاده روی ، ۱۳۱ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم روغن ماهی منهادن رو بسوزونید
منبع : USDA