پروتئین
۸.۲۶ g / ۵۶ g ( ۱۵%)
چربی
۳.۸۲ g / ۸۱.۱ g ( ۵%)
کربوهیدرات
۱۱.۱۸ g / ۱۳۰ g ( ۹%)
انرژی
۱۱۰.۶۳ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۸%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۱۰.۶۳ | - % |
چربی کل | ۳.۸۲ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۸۴ | - % |
چربی ترانس | ۰.۵۲ | - % |
کلسترول | ۱۹.۱۶ | - % |
سدیم | ۱۷۱.۰۲ | ۱۱ % |
کربوهیدرات کل | ۱۱.۱۸ | ۹ % |
فیبر رژیمی | ۱.۵۸ | - % |
قند | ۰.۹۴ | - % |
پروتئین | ۸.۲۶ | ۱۵ % |
ویتامین A | ۱۹۹۷.۳۷ | ۲۲۲ % |
کلسیم | ۱۶.۵۳ | ۲ % |
ویتامین ها - موجود در سوپ مرغ
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۰۶ میکرو گرم |
۳ %
|
ویتامین D (D2 + D3) | ۱.۲۴ IU |
۸ %
|
دلتا-توکوفرول | ۰.۱۹ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
آلفا-کاروتن | ۴۳۲.۲۹ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
بتا-کاروتن | ۹۷۸.۶۶ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
لیکوپن | ۰.۰۳ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
بتا-کریپتوزانتین | ۱.۴۸ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین A | ۱۹۹۷.۳۷ IU |
۱۰۰ %
|
لوتئین + زآگزانتین | ۱۱۰.۱۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
گاما-توکوفرول | ۰.۶۸ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۲۴ میلی گرم |
۱۸ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۷.۸۹ میکرو گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۵ میلی گرم |
۴ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۷ میلی گرم |
۶ %
|
ویتامین C | ۸.۲۷ میکرو گرم |
۹ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۴۱ میلی گرم |
۸ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۲.۷۵ میلی گرم |
۱۷ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۲۷.۴۱ میلی گرم |
۵ %
|
ویتامین K | ۱۳.۵۳ میکرو گرم |
۱۱ %
|
رتینول | ۱.۴۹ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
نشاسته | ۰.۰۲ گرم |
۱۰۰ %
|
فیبر | ۱.۵۸ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۱۱.۱۸ گرم |
۹ %
|
شکرها | ۰.۹۴ گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
منگنز | ۰.۱۴ میلی گرم |
۶ %
|
مس | ۰.۰۸ میلی گرم |
۰ %
|
سدیم | ۱۷۱.۰۲ میلی گرم |
۱۱ %
|
فسفر | ۶۷.۶۱ میلی گرم |
۱۰ %
|
منیزیم | ۱۷.۸۴ میلی گرم |
۴ %
|
آهن | ۰.۵۶ میلی گرم |
۷ %
|
سلنیوم | ۵.۸۶ میکرو گرم |
۱۱ %
|
روی | ۰.۴۱ میلی گرم |
۴ %
|
پتاسیم | ۲۴۳.۷۳ میلی گرم |
۷ %
|
کلسیم | ۱۶.۵۳ میلی گرم |
۲ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گلوکز | ۰.۴۴ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۸۴ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب ترانس | ۰.۵۲ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۱.۰۲ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۱.۵۲ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 3 | ۰.۰۸ گرم |
۵ %
|
امگا 6 | ۰.۸۷ گرم |
۵ %
|
چربی ها | ۳.۸۲ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۱۹.۱۶ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
تیروزین | ۰.۲۷ گرم |
۱۰۰ %
|
فنیلآلانین | ۰.۳۳ گرم |
۱۰۰ %
|
متیونین | ۰.۲۱ گرم |
۱۰۰ %
|
ترئونین | ۰.۳۵ گرم |
۱۰۰ %
|
تریپتوفان | ۰.۰۹ گرم |
۱۰۰ %
|
هیستیدین | ۰.۲۴ گرم |
۱۰۰ %
|
والین | ۰.۴۱ گرم |
۱۰۰ %
|
سیستین | ۰.۱۱ گرم |
۱۰۰ %
|
لیزین | ۰.۶۶ گرم |
۱۰۰ %
|
لوسین | ۰.۵۹ گرم |
۱۰۰ %
|
ایزولوسین | ۰.۴۲ گرم |
۱۰۰ %
|
پروتئین | ۸.۲۶ گرم |
۱۵ %
|
سوپ مرغ از دسته متفرقه است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۱۰.۶۳ کیلو کالری انرژی و ۱۱.۱۸ گرم کربوهیدرات و ۸.۲۶ گرم پروتئین و ۳.۸۲ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از سوپ مرغ حاوی ۱۱۰.۶۳ کیلو کالری انرژی است
شما با ۳۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۴ دقیقه دویدن ، ۵۵ دقیقه پیاده روی ، ۱۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم سوپ مرغ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا