لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۱۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۸%)
چربی
۸.۲۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱۰%)
کربوهیدرات
۰.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۱۱۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۸%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۱۱۸.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۸.۲۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۱.۹۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۱۵۹۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۲۷.۰۰ | ۸ % |
| کربوهیدرات کل | ۰.۰۰ | ۰ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ | ۱۸ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱۰.۰۰ | ۱ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۱۱۸.۰۰ کیلو کالری |
۸ %
|
| انرژی | ۱۱۸.۰۰ کیلو کالری |
۸ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۸.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۵۹۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۸.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۵۹۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| سدیم | ۱۲۷.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
| آهن | ۲.۱۰ میلی گرم |
۲۶ %
|
| کلسیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
| فسفر | ۲۷۴.۰۰ میلی گرم |
۳۹ %
|
| پتاسیم | ۳۱۵.۰۰ میلی گرم |
۹ %
|
| سدیم | ۱۲۷.۰۰ میلی گرم |
۸ %
|
| آهن | ۲.۱۰ میلی گرم |
۲۶ %
|
| کلسیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
| فسفر | ۲۷۴.۰۰ میلی گرم |
۳۹ %
|
| پتاسیم | ۳۱۵.۰۰ میلی گرم |
۹ %
|
مغز گوساله ، خام از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۱۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۰۰ گرم پروتئین و ۸.۲۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از مغز گوساله ، خام حاوی ۱۱۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۳۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۵ دقیقه دویدن ، ۵۹ دقیقه پیاده روی ، ۱۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم مغز گوساله ، خام رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
