لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۱۲.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۱%)
چربی
۹.۶۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱۲%)
کربوهیدرات
۰.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۱۳۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۹%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۱۳۶.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۹.۶۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۲.۲۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۳۱۰۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۵۶.۰۰ | ۱۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۰.۰۰ | ۰ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۱۲.۰۰ | ۲۱ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱۶.۰۰ | ۲ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۱۳۶.۰۰ کیلو کالری |
۹ %
|
| انرژی | ۱۳۶.۰۰ کیلو کالری |
۹ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۹.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۳۱۰۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۹.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۳۱۰۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| سدیم | ۱۵۶.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
| آهن | ۱.۶۰ میلی گرم |
۲۰ %
|
| کلسیم | ۱۶.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
| فسفر | ۳۸۵.۰۰ میلی گرم |
۵۵ %
|
| پتاسیم | ۲۱۴.۰۰ میلی گرم |
۶ %
|
| سدیم | ۱۵۶.۰۰ میلی گرم |
۱۰ %
|
| آهن | ۱.۶۰ میلی گرم |
۲۰ %
|
| کلسیم | ۱۶.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
| فسفر | ۳۸۵.۰۰ میلی گرم |
۵۵ %
|
| پتاسیم | ۲۱۴.۰۰ میلی گرم |
۶ %
|
مغز گوساله ، پخته از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۳۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲.۰۰ گرم پروتئین و ۹.۶۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از مغز گوساله ، پخته حاوی ۱۳۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۳۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۷ دقیقه دویدن ، ۶۸ دقیقه پیاده روی ، ۲۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم مغز گوساله ، پخته رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
