کالری و ارزش غذایی پودر پنیر پارمسان کاله


پودر پنیر پارمسان کاله کالری و ارزش غذایی پودر پنیر پارمسان کاله
پودر پنیر پارمسان کاله پودر پنیر پارمسان کاله
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم پودر پنیر پارمسان کاله : (kc) ۳۵۶.۰۰

پروتئین

39 g / 56 g (70%)

۳۹.۰۰ g / ۵۶ g ( ۷۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

50.5 g / 130 g (39%)

۵۰.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۳۹%)

انرژی

356 kc / 1474 kc (24%)

۳۵۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۴%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر پنیر پارمسان کاله را بسوزانم؟

معادل ۱۰۲ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۴۵ دقیقه
دویدن
معادل ۱۷۸ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۲ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پودر پنیر پارمسان کاله

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۵۶.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۵۰.۵۰ ۳۹ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۳۹.۰۰ ۷۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳۹.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری ۲۴ %
انرژی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری ۲۴ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۵۰.۵۰ گرم ۳۹ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۳۹.۰۰ گرم ۷۰ %
پروتئین ۳۹.۰۰ گرم ۷۰ %

پودر پنیر پارمسان کاله

پودر پنیر پارمسان کاله از دسته لبنیات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۰.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۳۹.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۵۰.۵۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پودر پنیر پارمسان کاله حاوی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۰۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۵ دقیقه دویدن ، ۱۷۸ دقیقه پیاده روی ، ۵۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر پنیر پارمسان کاله رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا