لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۳۹.۰۰ g / ۵۶ g ( ۷۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۵۰.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۳۹%)
انرژی
۳۵۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۴%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۵۶.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۵۰.۵۰ | ۳۹ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۳۹.۰۰ | ۷۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۴ %
|
| انرژی | ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۴ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۵۰.۵۰ گرم |
۳۹ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پودر پنیر پارمسان کاله از دسته لبنیات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۰.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۳۹.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از پودر پنیر پارمسان کاله حاوی ۳۵۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۰۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۵ دقیقه دویدن ، ۱۷۸ دقیقه پیاده روی ، ۵۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر پنیر پارمسان کاله رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
