لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۲.۵۲ g / ۵۶ g ( ۵%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۰.۳۲ g / ۱۳۰ g ( ۰%)
انرژی
۱۱.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۱.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۶۹۴.۰۰ | ۴۶ % |
کربوهیدرات کل | ۰.۳۲ | ۰ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۲.۵۲ | ۵ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۷.۰۰ | ۱ % |
ویتامین ها - موجود در کنسرو سوپ کنسومه عصاره گوشت گاو(تغلیظ شده)
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین C | ۰.۷۰ میکرو گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۲ میلی گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۲ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۵۸ میلی گرم |
۴ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۰۲ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۱۴ میکرو گرم |
۶ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۵.۰۰ میکرو گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۰۴ میلی گرم |
۱ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۰.۳۲ گرم |
۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
آهن | ۰.۴۳ میلی گرم |
۵ %
|
فسفر | ۲۶.۰۰ میلی گرم |
۴ %
|
کلسیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
پتاسیم | ۱۲۵.۰۰ میلی گرم |
۴ %
|
سدیم | ۶۹۴.۰۰ میلی گرم |
۴۶ %
|
مس | ۰.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
منگنز | ۰.۰۲ میلی گرم |
۱ %
|
منیزیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
روی | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
سلنیوم | ۱.۴۰ میکرو گرم |
۳ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۲.۵۲ گرم |
۵ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه پرکالری | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
کنسرو سوپ کنسومه عصاره گوشت گاو(تغلیظ شده) از دسته سوپ، سس و سس است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۱.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۳۲ گرم کربوهیدرات و ۲.۵۲ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کنسرو سوپ کنسومه عصاره گوشت گاو(تغلیظ شده) حاوی ۱۱.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱ دقیقه دویدن ، ۶ دقیقه پیاده روی ، ۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کنسرو سوپ کنسومه عصاره گوشت گاو(تغلیظ شده) رو بسوزونید
منبع : USDA