کالری و ارزش غذایی کیک کدوحلوایی


کیک کدوحلوایی کالری و ارزش غذایی کیک کدوحلوایی
کیک کدوحلوایی کیک کدوحلوایی
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم کیک کدوحلوایی : (kc) ۳۸۸.۰۰

پروتئین

5.1 g / 56 g (9%)

۵.۱۰ g / ۵۶ g ( ۹%)

چربی

23.6 g / 81.1 g (29%)

۲۳.۶۰ g / ۸۱.۱ g ( ۲۹%)

کربوهیدرات

38.8 g / 130 g (30%)

۳۸.۸۰ g / ۱۳۰ g ( ۳۰%)

انرژی

388 kc / 1474 kc (26%)

۳۸۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۶%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کیک کدوحلوایی را بسوزانم؟

معادل ۱۱۱ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۴۹ دقیقه
دویدن
معادل ۱۹۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۶ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی کیک کدوحلوایی

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۸۸.۰۰ - %
چربی کل ۲۳.۶۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۳۸.۸۰ ۳۰ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۱۰ ۹ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۳.۶۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۶۶.۹ %)

اگرچه وجود چربی برای جذب ویتامین های A، D، E و K ضروری می باشد، اما جذب زیاد آن به بالا رفتن لیپوپروتئین که نوع بد کلسترول است کمک می‌کنند.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۱۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۳۳.۱ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۸۸.۰۰ کیلو کالری ۲۶ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۳۸.۸۰ گرم ۳۰ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
چربی ها ۲۳.۶۰ گرم ۱۰۰ %

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۱۰ گرم ۹ %

کیک کدوحلوایی

کیک کدوحلوایی از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۸۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۳۸.۸۰ گرم کربوهیدرات و ۵.۱۰ گرم پروتئین و ۲۳.۶۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۳۸.۸۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۲۳.۶۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از کیک کدوحلوایی حاوی ۳۸۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۱۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۹ دقیقه دویدن ، ۱۹۴ دقیقه پیاده روی ، ۵۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کیک کدوحلوایی رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا