تخمه کدو (با پوست وزن شود)

ارزش غذایی و کالری تخمه کدو (با پوست وزن شود)

کالری

kcal 559.00

امتیاز

چربی

g 49.00

کربوهیدرات

g 10.00

پروتئین

g 30.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری تخمه کدو (با پوست وزن شود)

کالری

kcal 559.00

امتیاز

چربی

g 49.00

کربوهیدرات

g 10.00

پروتئین

g 30.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم تخمه کدو (با پوست وزن شود) را بسوزانم؟

معادل 160 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 71 دقیقه

دویدن

معادل 280 دقیقه

پیاده روی

معادل 81 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی تخمه کدو (با پوست وزن شود) در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (49.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (10.00 گرم)

8%

8%

پروتئین ها

پروتئین (30.00 گرم)

65%

65%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.