پودر نوشیدنی مالت شکلاتی

ارزش غذایی و کالری پودر نوشیدنی مالت شکلاتی

کالری

kcal 411.00

امتیاز B+

چربی

g 4.76

کربوهیدرات

g 86.94

پروتئین

g 5.10

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پودر نوشیدنی مالت شکلاتی

کالری

kcal 411.00

امتیاز B+

چربی

g 4.76

کربوهیدرات

g 86.94

پروتئین

g 5.10

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پودر نوشیدنی مالت شکلاتی را بسوزانم؟

معادل 117 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 52 دقیقه

دویدن

معادل 206 دقیقه

پیاده روی

معادل 60 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پودر نوشیدنی مالت شکلاتی در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

کلسترول (1.00 میلی گرم)

100%

100%

اسیدهای چرب اشباع (2.38 گرم)

100%

100%

چربی ها (4.76 گرم)

0%

0%

چربی اشباع نشده چندگانه (0.67 گرم)

100%

100%

امگا 6 (0.58 گرم)

5%

5%

امگا 3 (0.09 گرم)

8%

8%

مواد معدنی

پتاسیم (618.00 میلی گرم)

24%

24%

نمک(سدیم) (190.00 میلی گرم)

13%

13%

کلسیم (60.00 میلی گرم)

6%

6%

روی (0.80 میلی گرم)

10%

10%

آهن (2.28 میلی گرم)

13%

13%

منیزیم (70.00 میلی گرم)

23%

23%

فسفر (175.00 میلی گرم)

25%

25%

مس (0.20 میلی گرم)

0%

0%

سلنیوم (6.90 میکرو گرم)

13%

13%

کربو هیدرات ها

فیبر (4.80 گرم)

19%

19%

کربوهیدرات ها (86.94 گرم)

67%

67%

قند (66.67 گرم)

222%

222%

ویتامین ها

ویتامین ب۳( نیاسین) (2.00 میلی گرم)

14%

14%

ویتامین ب۶ (0.16 میلی گرم)

12%

12%

ویتامین C (1.50 میکرو گرم)

2%

2%

ویتامین ب۱ (تیامین) (0.17 میلی گرم)

15%

15%

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) (0.20 میلی گرم)

18%

18%

ویتامین K (2.50 میکرو گرم)

3%

3%

ویتامین ب9 (فولات) (19.00 میکرو گرم)

5%

5%

ویتامین A (117.00 IU)

17%

17%

ویتامین ب ۴ (کولین) (27.20 میلی گرم)

6%

6%

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) (0.32 میلی گرم)

6%

6%

عمومی

کافئین (37.00 میلی گرم)

100%

100%

پروتئین ها

پروتئین (5.10 گرم)

11%

11%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.