مغز بادام مزمز

ارزش غذایی و کالری مغز بادام مزمز

کالری

kcal 580.00

امتیاز

چربی

g 47.00

کربوهیدرات

g 18.00

پروتئین

g 21.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری مغز بادام مزمز

کالری

kcal 580.00

امتیاز

چربی

g 47.00

کربوهیدرات

g 18.00

پروتئین

g 21.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم مغز بادام مزمز را بسوزانم؟

معادل 166 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 73 دقیقه

دویدن

معادل 290 دقیقه

پیاده روی

معادل 84 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی مغز بادام مزمز در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (47.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (18.00 گرم)

14%

14%

قند (4.00 گرم)

13%

13%

پروتئین ها

پروتئین (21.00 گرم)

46%

46%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (1.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.