| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۴۶۲۱ | گندم، پف کرده، ساده | 74 | 56.5 | 100 | 76.351351351351 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۲ | گندم، پف کرده، از پیش شیرین شده با شکر | 71 | 63.9 | 100 | 90 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۳ | گندمی ها | 37 | 30 | 100 | 81.081081081081 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۴ | بوریتو با گوشت گاو و لوبیا | 34 | 8.3 | 100 | 24.411764705882 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۵ | بوریتو با گوشت گاو، لوبیا و پنیر | 34 | 6.9 | 100 | 20.294117647059 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۶ | بوریتو با گوشت گاو و پنیر، بدون لوبیا | 29.9 | 8 | 100 | 26.755852842809 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۷ | بوریتو با گوشت گاو، لوبیا، پنیر و خامه ترش | 32.9 | 6.5 | 100 | 19.756838905775 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۸ | بوریتو با لوبیا و پنیر، بدون گوشت | 34 | 9.8 | 100 | 28.823529411765 | dietgrail | ||
| ۴۶۲۹ | تاکو یا توستادا با گوشت گاو، پنیر، کاهو، گوجه فرنگی و سالسا | 57.7 | 7.6 | 100 | 13.17157712305 | dietgrail | ||
| ۴۶۳۰ | تاکوی نرم با گوشت گاو، پنیر و کاهو | 30 | 7.7 | 100 | 25.666666666667 | dietgrail |
