منو خانه رژیم من ورود

عبارت جستجو شده

مقالات دسته بندی ورزش و تناسب اندام

ورزش و تناسب اندام

7 فایده ورزش منظم

ورزش به هر حرکتی گفته می شود که عضلات شما را به کار می اندازد و بدن شما را ملزم ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۵

ورزش و تناسب اندام

10 نکته برای کاهش وزن موفق

اضافه وزن یا چاقی می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود و یک سبک زندگی متعادل و ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

چربی سوزهای طبیعی برای کاهش وزن کدامند؟

برای کاهش وزن، فرد باید بیش از کالری دریافتی خود کالری بسوزاند. با این حال، برخی از چربی سوزهای طبیعی ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

آیا زنجبیل برای کاهش وزن موثر است؟

برخی شواهد نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به کاهش وزن کمک کند. استفاده از زنجبیل به طور کلی ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

15 اشتباه رایج هنگام تلاش برای کاهش وزن

کاهش وزن برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که در حال انتخاب ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

آیا چای سبز واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و امروزه طرفداران زیادی ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

چگونه به طور طبیعی سریع وزن کم کنیم؟

در حالیکه رژیم ‌های غذایی، مکمل ‌ها و برنامه ‌های جایگزین وعده ‌های غذایی زیادی وجود دارند که ادعا می ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

10 غذای سالم که به شما در سوزاندن چربی کمک می کند

افزایش متابولیسم می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند. با این حال، بیشتر مکمل‌ های چربی‌سوز موجود در بازار ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

چرا رژیم کتو برای شما خوب است؟

رژیم کتو یک برنامه غذایی است که بر روی غذاهایی تمرکز دارد که مقدار زیادی چربی سالم، مقادیر کافی پروتئین ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰

ورزش و تناسب اندام

فواید و نحوه انجام اسکات عمیق چگونه است؟

اسکات جزء اصلی اکثر برنامه های ورزشی پایین تنه است. حرکت بخشی از بسیاری از فعالیت های روزانه است؛ چه ...

نویسنده : بهناز اشرفی

۰