| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۲۹۰۱ | پودینگ، نارگیل | 44 | 7.8 | 100 | 17.727272727273 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۲ | پودینگ هندی (شیر، ملاس و پودینگ بر پایه آرد ذرت) | 44 | 9.1 | 100 | 20.681818181818 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۳ | پودینگ، کدو تنبل | 44 | 7.2 | 100 | 16.363636363636 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۴ | پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، تهیه شده از مخلوط خشک، شیر اضافه شده است | 44 | 8.5 | 100 | 19.318181818182 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۵ | پودینگ، شکلات، تهیه شده از مخلوط خشک، شیر اضافه شده است | 44 | 8.4 | 100 | 19.090909090909 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۶ | پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، تهیه شده از مخلوط خشک، کم کالری، حاوی شیرین کننده مصنوعی، شیر اضافه شده | 44 | 4.2 | 100 | 9.5454545454545 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۷ | پودینگ، کنسرو، شکلات، چربی کم شده | 44 | 8.9 | 100 | 20.227272727273 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۸ | پودینگ، کنسرو شده، شکلات، بدون چربی | 44 | 8.9 | 100 | 20.227272727273 | dietgrail | ||
| ۲۹۰۹ | پودینگ، کنسرو شده، طعم هایی غیر از شکلات، چربی کم شده | 44 | 10 | 100 | 22.727272727273 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۰ | پودینگ، کنسرو شده، طعم هایی غیر از شکلات، بدون چربی | 44 | 10 | 100 | 22.727272727273 | dietgrail |
