| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۲۹۱۱ | پودینگ، کنسرو شده، طعم هایی غیر از شکلات | 44 | 9.7 | 100 | 22.045454545455 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۲ | پودینگ، کنسرو، شکلات | 44 | 10.1 | 100 | 22.954545454545 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۳ | پودینگ، کنسرو شده، کم کالری، حاوی شیرین کننده مصنوعی، شکلات | 44 | 8.9 | 100 | 20.227272727273 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۴ | طعم های پودینگ، کنسرو شده، شکلاتی و غیر شکلاتی ترکیب شده است | 44 | 9.9 | 100 | 22.5 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۵ | پودینگ، کنسرو، تاپیوکا | 62.5 | 12.1 | 100 | 19.36 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۶ | پودینگ، کنسرو شده، تاپیوکا، بدون چربی | 62.5 | 12.8 | 100 | 20.48 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۷ | پودینگ، با ویفر میوه و وانیلی | 59.1 | 15.5 | 100 | 26.226734348562 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۸ | موس، شکلات | 34 | 5.5 | 100 | 16.176470588235 | dietgrail | ||
| ۲۹۱۹ | کاستارد نارگیل به سبک پورتوریکویی (Flan de coco) | 38 | 15.2 | 100 | 40 | dietgrail | ||
| ۲۹۲۰ | سس سفید، سس شیر | 27 | 2.5 | 100 | 9.2592592592593 | dietgrail |
