منو خانه رژیم من ورود

ورزش های دسته فعالیت های خانگی

فعالیت های خانگی

۰

سرو غذا و چیدن میز

فعالیت های خانگی

۰

آشپزی با قدم زدن در آشپزخانه

فعالیت های خانگی

۰

تغذیه حیوانات خانگی

فعالیت های خانگی

۰

حمل دستی مواد غذایی در خرید

فعالیت های خانگی

۰

حمل مواد غذایی به طبقات بالا

فعالیت های خانگی

۰

پخت نان روی اجاق

فعالیت های خانگی

۰

خرید غذا در حالت ایستاده یا قدم زنی

فعالیت های خانگی

۰

خرید مواد غیرغذایی در حالت ایستاده یا قدم زنی

فعالیت های خانگی

۰

اتو کردن

فعالیت های خانگی

۰

بافندگی ، خیاطی یا بسته بندی کادو در حالت نشسته

فعالیت های خانگی

۰

خیاطی با دستگاه

فعالیت های خانگی

۰

شستن لباس با دست تا مرحله بسته بندی در چمدان در حالت ایستاده و با تحرک کم

فعالیت های خانگی

۰

شستن لباس با دست تا مرحله بسته بندی در چمدان در حالت ایستاده و با تحرک زیاد

فعالیت های خانگی

۰

شستن لباس با دست تا مرحله بسته بندی در چمدان با قدم زنی و با تحرک کم

فعالیت های خانگی

۰

تعویض ملحفه تخت خواب

فعالیت های خانگی

۰

جابجایی بطری شربت یا جعبه شکر