منو خانه رژیم من ورود

Results: 10 / 5800
ردیف نام GI GL سروینگ (گرم) کربوهیدرات در سروینگ (گرم) سال آزمایش کشور مرجع
۱۵۳۱ اسپاگتی، لوبیا و سبزیجات بخارپز شده به مدت 25 دقیقه، همراه با یک پرتقال مصرف شود. 54 12 200 22 2003 شیلی Araya H، Pak N، Vera G، Alviña M. سرعت هضم کربوهیدرات های حبوبات و شاخص گلیسمی وعده های غذایی مبتنی بر حبوبات. Int J Food Sci and Nutr 2003; 54: 119-26.
۱۵۳۲ پای، گوشت گاو، اندازه مهمانی 45 12 100 27 استرالیا خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007.
۱۵۳۳ پیتزا، سوپر سوپریم، تابه (11.4 درصد چربی) 36 9 100 24 استرالیا خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007.
۱۵۳۴ پیتزا، سوپر سوپریم، نازک و ترد (13.2 درصد چربی) 30 7 100 22 استرالیا خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007.
۱۵۳۵ پیتزا، گیاهی عالی، نازک و ترد (7.8٪ چربی) 49 12 100 25 استرالیا خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007.
۱۵۳۶ پیتزای گندم کامل پخته شده با سنگ - سبزیجات، پستو و پنیر فتا، منوی آبی انتخاب رئیس جمهور 54 11 100 21 2007 کانادا آزمایشگاه های شاخص گلیسمی، شرکت (تورنتو، کانادا)، مشاهدات منتشر نشده، 2004-2007.
۱۵۳۷ سیب زمینی، استیما (50 گرم)، 6 دقیقه در مایکروویو، سپس 10 دقیقه پخته، با لوبیا پخته (89 گرم) سرو می شود. 62 23 139 37 2006 انگلستان Henry CJK، Lightowler HJ، Kendall FL، Story M. تأثیر افزودن مواد پرکننده/پرکننده بر پاسخ گلیسمی به غذاهای کربوهیدراتی که معمولاً مصرف می‌شوند. Eur J Clin Nutr 2006; 60: 763-9.
۱۵۳۸ سیب زمینی، استیما (50 گرم)، 6 دقیقه در مایکروویو، سپس 10 دقیقه پخته، با کنسرو ماهی تن (62 گرم) سرو می شود. 76 20 112 26 2006 انگلستان Henry CJK، Lightowler HJ، Kendall FL، Story M. تأثیر افزودن مواد پرکننده/پرکننده بر پاسخ گلیسمی به غذاهای کربوهیدراتی که معمولاً مصرف می‌شوند. Eur J Clin Nutr 2006; 60: 763-9.
۱۵۳۹ سیب زمینی، استیما (50 گرم)، 6 دقیقه در مایکروویو، سپس 10 دقیقه پخته، با پنیر چدار (62 گرم) سرو می شود. 39 10 112 26 2006 انگلستان Henry CJK، Lightowler HJ، Kendall FL، Story M. تأثیر افزودن مواد پرکننده/پرکننده بر پاسخ گلیسمی به غذاهای کربوهیدراتی که معمولاً مصرف می‌شوند. Eur J Clin Nutr 2006; 60: 763-9.
۱۵۴۰ سیب زمینی، استیما (50 گرم)، 6 دقیقه در مایکروویو، سپس 10 دقیقه پخت، با فلفل دلمه ای (63 گرم) سرو می شود. 75 23 113 31 2006 انگلستان Henry CJK، Lightowler HJ، Kendall FL، Story M. تأثیر افزودن مواد پرکننده/پرکننده بر پاسخ گلیسمی به غذاهای کربوهیدراتی که معمولاً مصرف می‌شوند. Eur J Clin Nutr 2006; 60: 763-9.