| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۴۴۴۱ | رشته فرنگی، پخته شده، چربی اضافه نشده در پخت و پز | 42 | 10.5 | 100 | 25 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۲ | رشته فرنگی، پخته شده، چربی اضافه شده در پخت و پز | 42 | 10.2 | 100 | 24.285714285714 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۳ | رشته فرنگی، پخته شده، گندم کامل | 37 | 8.7 | 100 | 23.513513513514 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۴ | رشته فرنگی، پخته شده، گندم کامل، چربی در پخت و پز اضافه نشده است | 37 | 9.8 | 100 | 26.486486486486 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۵ | رشته فرنگی، پخته شده، اسفناج | 42 | 10.1 | 100 | 24.047619047619 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۶ | رشته فرنگی، پخته شده، اسفناج، چربی در پخت و پز اضافه نشده است | 42 | 10.1 | 100 | 24.047619047619 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۷ | رشته فرنگی، پخته شده، اسفناج، چربی اضافه شده در پخت و پز | 42 | 9.9 | 100 | 23.571428571429 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۸ | رشته فرنگی، چو من | 50 | 28.8 | 100 | 57.6 | dietgrail | ||
| ۴۴۴۹ | رشته فرنگی بلند (تهیه شده از ماش) پخته شده است | 33 | 6.8 | 100 | 20.606060606061 | dietgrail | ||
| ۴۴۵۰ | رشته فرنگی بلند برنج (تهیه شده از ماش)، پخته شده، بدون چربی در پخت و پز | 33 | 6.8 | 100 | 20.606060606061 | dietgrail |
