ردیف |
نام |
GI |
GL |
سروینگ (گرم) |
کربوهیدرات در سروینگ (گرم) |
سال آزمایش |
کشور |
مرجع |
۴۷۹۱ |
گیلاس، شیرین، پخته یا کنسرو شده، مواد جامد آبکش شده
|
22 |
4.6 |
100 |
20.909090909091 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۲ |
گیلاس، شیرین، پخته یا کنسرو شده، بسته آب میوه
|
22 |
3 |
100 |
13.636363636364 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۳ |
مویز، خام
|
64 |
8.8 |
100 |
13.75 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۴ |
انجیر، خام
|
61 |
11.7 |
100 |
19.180327868852 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۵ |
انجیر پخته یا کنسرو شده در شربت سبک
|
61 |
10.9 |
100 |
17.868852459016 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۶ |
انگور، نوع اروپایی، پوست چسبنده، خام
|
46 |
8.3 |
100 |
18.04347826087 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۷ |
انگور، نوع آمریکایی، پوست لغزنده، خام
|
46 |
7.9 |
100 |
17.173913043478 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۸ |
کیوی، خام
|
53 |
7.8 |
100 |
14.716981132075 |
|
|
dietgrail |
۴۷۹۹ |
خربزه عسلک، خام
|
65 |
5.9 |
100 |
9.0769230769231 |
|
|
dietgrail |
۴۸۰۰ |
عسلک، منجمد (توپ)
|
65 |
5.9 |
100 |
9.0769230769231 |
|
|
dietgrail |