| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۳۰۱ | برنج سوشی دانه کوتاه، سفید، برند سان رایس (محصول استرالیا) | 85 | 33 | 150 | 39 | 2004 | استرالیا | خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007. |
| ۳۰۲ | ژاپنیکا، برنج قهوه ای دانه کوتاه | 62 | 26 | 150 | 42 | 2005 | ژاپن | Ito Y، Mizukuchi A، Kise M، Aoto H، Yamamoto S، Yoshihara R، Yokoyama J. گلوکز خون و پاسخ انسولین پس از غذا به برنج قهوه ای از قبل جوانه زده در افراد سالم. J Med Invest 2005; 52: 159-64. |
| ۳۰۳ | گلوکز، 46 گرم، با 15 گرم عصاره فیبر سیب و پرتقال (FITA، Chatswood، NSW، استرالیا) مصرف می شود (محتوای کربوهیدرات کل نوشیدنی = 50 گرم) | 79 | 6 | 10 | 8 | 2000 | استرالیا | خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007. |
| ۳۰۴ | گلوکز، 50 گرم، همراه با 14.5 گرم صمغ جو دوسر (78٪ ß-گلوکان جو دوسر) مصرف می شود. | 57 | 6 | 10 | 10 | 1991 | Braaten JT، Wood PJ، Scott FW، Riedel KD، Poste LM، Collins MW. آدامس جو دوسر پس از بارگذاری گلوکز خوراکی، گلوکز و انسولین را کاهش می دهد. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. | |
| ۳۰۵ | شکلات، سفید، شیری بار®، شیرین شده مصنوعی (نستله، استرالیا) | 44 | 13 | 50 | 29 | استرالیا | خدمات پژوهشی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007. | |
| ۳۰۶ | نان Wonderwhite™ (Buttercup Bakeries، استرالیا) | 80 | 11 | 30 | 14 | 1995 | استرالیا | برند Miller J، Bell L، Denning K، Browne D. در جستجوی غذاهای با شاخص گلیسمی پایین بیشتر. Proc Nutr Soc Aust 1995; 19: 177 (چکیده). |
| ۳۰۷ | نان سفید بدون گلوتن GI کم (Country Life Bakery، استرالیا) (2006) | 40 | 3 | 30 | 8 | 2006 | استرالیا | خدمات تحقیقاتی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 1995-2007 |
| ۳۰۸ | نوشیدنی جایگزین وعده غذایی کامل Isowhey Double Chocolate (FIT Bioceuticals Pty Ltd) | 23 | 1 | 235 | 6 | 2009 | استرالیا | خدمات تحقیقاتی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 2009 |
| ۳۰۹ | نوشیدنی جایگزین وعده غذایی کامل وانیلی فرانسوی Isowhey (FIT Bioceuticals Pty Ltd) | 30 | 2 | 232 | 8 | 2009 | استرالیا | خدمات تحقیقاتی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 2009 |
| ۳۱۰ | توت فرنگی و کرم Isowhey نوشیدنی جایگزین وعده غذایی کامل (FIT Bioceuticals Pty Ltd) | 30 | 2 | 232 | 8 | 2009 | استرالیا | خدمات تحقیقاتی شاخص گلیسمی دانشگاه سیدنی (واحد تغذیه انسانی، دانشگاه سیدنی، استرالیا)، مشاهدات منتشر نشده، 2009 |
