| ردیف | نام | GI | GL | سروینگ (گرم) | کربوهیدرات در سروینگ (گرم) | سال آزمایش | کشور | مرجع |
| ۴۴۸۱ | بلغور جو دوسر، پخته شده، سریع (1 یا 3 دقیقه) | 58 | 6.3 | 100 | 10.862068965517 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۲ | بلغور جو دوسر پخته شده معمولی | 58 | 6.3 | 100 | 10.862068965517 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۳ | بلغور جو دوسر، پخته شده، چربی در پخت و پز اضافه نشده است | 58 | 6.3 | 100 | 10.862068965517 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۴ | بلغور جو دوسر، پخته شده، معمولی، چربی اضافه نشده در پخت و پز | 58 | 6.3 | 100 | 10.862068965517 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۵ | بلغور جو دوسر، پخته شده، فوری، چربی در پخت و پز اضافه نشده است | 58 | 10.6 | 100 | 18.275862068966 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۶ | بلغور جو دوسر پخته شده، چربی اضافه شده در پخت و پز | 58 | 6.1 | 100 | 10.51724137931 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۷ | بلغور جو دوسر، پخته شده، معمولی، چربی اضافه شده در پخت و پز | 58 | 6.1 | 100 | 10.51724137931 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۸ | بلغور جو دوسر، پخته شده، سریع (1 یا 3 دقیقه)، چربی اضافه شده در پخت و پز | 58 | 6.1 | 100 | 10.51724137931 | dietgrail | ||
| ۴۴۸۹ | بلغور جو دوسر، پخته شده، فوری، چربی اضافه شده در پخت و پز | 58 | 10.2 | 100 | 17.586206896552 | dietgrail | ||
| ۴۴۹۰ | بلغور جو دوسر با طعم افرا، پخته شده | 58 | 7.7 | 100 | 13.275862068966 | dietgrail |
